自榨油安全吗有哪些危害？为什么不建议自己榨油

自榨油的安全性存在一定的问题，主要在于可能存在的黄曲霉毒素超标。这些毒素主要来源于原料的储存和处理不当，如果原料在储存过程中受到潮湿或污染，容易滋生黄曲霉等有害微生物，进而产生黄曲霉毒素。这种毒素对人体健康有严重危害，可能导致急性中毒症状如发热、恶心、黄疸等，长期摄入还可能增加肝癌风险。

尽管自榨油保留了油的原有营养价值，且在某些方面可能比工业萃取的油更健康，但其安全隐患不容忽视。因此，为了保证食用安全，建议在进行自榨油的生产过程中加强原料的筛选和储存管理，确保生产环境的卫生条件，以及定期对自榨油进行质量检测。

自榨油有哪些危害？

加重胃肠道的负担:长期吃自榨的菜籽油可能会引起胃肠道不适,容易出现腹痛、腹胀食欲不振等症状。

肥胖:过量摄入菜籽油可能会导致体内所摄入的热量超标,进而导致脂肪在体内堆积,容易出现体型肥胖的情况。

血脂高:自榨的菜籽油油脂含量相对比较高,长时间的摄入可能会导致体内的血脂水平上升。

为什么不建议自己榨油

不建议自己榨油的主要原因包括食品安全隐患和健康风险。自榨油可能含有较多的杂质，烟点较低，容易在加热过程中产生有害物质。此外，自榨油可能存在黄曲霉毒素超标的情况，这种毒素常见于霉变的植物原料中，且自榨油未经过精炼加工，难以去除这些有害物质。

自榨油的另一个问题是其生产环境和小作坊的条件可能无法保证卫生安全，容易导致微生物感染和其他食品安全问题。此外，自榨油的保质期较短，容易变质，长期食用可能对健康构成威胁。因此，从食品安全和健康的角度考虑，建议消费者选择经过专业加工和检验的食用油。

相关报道: