每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天，视网膜年龄衰老的表现有哪些？

2024年8月27日，上海市眼病防治中心发表了一项新研究，结果显示，长时间的屏幕接触，竟会加剧我们的衰老。

简而言之，每多增加1小时屏幕暴露时间，就会让视网膜年龄加速衰老约32天！

研究分析了566名年龄45岁及以上的健康参与者，通过视网膜年龄差距，评估分析了衰老和屏幕使用时间的关系。

结果发现，随着屏幕暴露时间的延长，视网膜年龄差距在不断扩大，屏幕使用时间较短的人，视网膜年龄仅衰老0.49年，但屏幕使用时间较长的人，视网膜年龄可衰老5.13年！

此外，研究还发现，较长时间的屏幕使用，还可能延迟入睡时间，而入睡时间也同样对视网膜年龄差距存在一定影响。

综上所述，虽然此项研究属于横断面研究，仅证明存在相关性，但我们仍然有必要控制屏幕时间，以降低屏幕对视网膜和衰老的影响。

视网膜年龄衰老的表现有哪些

视网膜老化可能会出现视力下降、视物变形、视野缺损、视野缩小、色觉异常等症状。

1、视力下降

随着年龄的增长，眼球内部的视网膜组织会逐渐出现退行性病变，此时患者的视力会逐渐下降，看东西时会出现模糊、有重影等现象。

2、视物变形

如果患者的视网膜出现了病变，可能会导致患者的视野发生改变，会出现视物变形的情况，比如看直线时会出现弯曲的现象，也可能会出现重影等情况。

3、视野缺损

如果患者的病情比较严重，可能会导致视网膜出现萎缩的情况，此时患者会出现视野缺损的情况，而且也可能会伴随着中心暗点、视物范围缩小等症状。

4、视野缩小

如果患者的病情比较严重，可能会导致视网膜出现了脱离的情况，此时患者会出现视野缩小的情况，而且还可能会伴随着中心暗点、看东西范围变小等症状。

5、色觉异常

如果患者的病情比较严重，可能会导致视网膜的感光细胞功能受到损伤，从而出现色觉异常的情况，比如看东西时会出现发暗、发红等现象。

建议患者及时就医，可以在医生指导下使用叶黄素、维生素A等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光治疗、手术治疗等方式进行治疗。

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