正在变老的明显特征是什么？哪些年龄是特殊衰老加速期？

衰老的特点多表现在皮肤方面、心血管系统、神经系统、消化系统等等，衰老是指人体各器官功能逐步下降。

1、皮肤方面：皮肤变得松弛，真皮变薄，皱纹增多加深，皮肤的衰老是细胞衰老的外在表现。

2、心血管系统：会逐步出现心肌收缩力减弱，排血量减少，动脉粥样硬化等情况，引发心慌、气短。

3、神经系统：容易出现记忆力、判断力下降、动作协调能力下降、嗜睡、反应迟钝等一系列的表现。

4、消化系统：表现为胃肠蠕动减慢，从而影响食物的消化吸收，出现食欲减退、腹胀等表现。

日常建议多吃高蛋白、易消化的食物，多吃绿色的蔬菜水果，保证机体膳食均衡；适度锻炼身体，增强机体的新陈代谢，保持充足的睡眠。

哪些年龄是特殊衰老加速期

衰老最快的年龄段一般是34岁、60岁以及78岁，这个数据通常只是参考，因为每个人的身体状况都是不同的。具体内容如下：

1、34岁

这个年龄段的人虽然还处于青年，人体的新陈代谢旺盛，但工作和生活压力大，男性身体容易肥胖，而女性的胶原蛋白在慢慢流失，皮肤更加容易缺水，与30岁之前的对比会比较明显。

2、60岁

这个年龄段的人开始进入老年，身体机能开始下降，身体里面的钙质、蛋白质也会慢慢流失。从容貌上来看，皮肤中的水分会减少，变得干燥粗糙，没有了弹性，皱纹也会增多。从身体内部来看，贫血、骨质疏松、慢性疾病等在这个年龄段比较高发。

3、78岁

这个年龄段的人已经进入了老年，身体里的各个器官组织都容易出现问题，大脑的老化速度明显加快，容易出现记忆力、反应力、智力下降的情况。

衰老是人体必经的一个过程，不用过于焦虑，在日常生活中多注意休息，早睡早起，清淡饮食，经常锻炼身体，通常可以保持身体健康，提高生活质量。

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