李冰每天坚持喝西洋参泡水已经一年多了，她的身体也悄悄地发生了一些变化。2019月9月24日，李冰靠着意志力强打着精神起床去上班，一上午哈欠连天，同事忍不住问道："李姐，怎么这一周你每天都这么困呢？"李冰自己也觉得奇怪，最近每天夜里躺在床上分明身体感觉到极度疲倦，但是却毫无困意，甚至格外兴奋。

这一方面让她第二天精神不振外，另一方面也严重影响了她的食欲以及消化系统，她的饭量相较于以前少了一半，口腔内感觉淡而无味，有时伴有口苦，吃完饭后常常感受到胀气，恶心，常发出嗳气，更让她苦恼的是自己排便的次数变多，但是大便不成形，有时还伴有未消化食物残渣。

这样的症状持续了一个月后，李冰给朋友打电话诉苦，"这个西洋参怎么不管用了啊？我现在又得吃褪黑素才能睡着了。"朋友非常讶异，自己长期喝西洋参泡水的效果一直很好，这让李冰非常疑惑，朋友提议她去找中医看一看究竟是为何。

来到中医馆后，李冰详细的向医生描述了自己的症状近期的变化，老中医观察到李冰面色苍白，舌质淡，舌苔白腻，这是典型的寒湿内蕴的表现。她的精神状态也显得有些疲惫，眼神缺乏光彩。通过闻李冰的呼吸和体味，发现其口中有轻微的异味，这可能与消化系统的不适有关。

寒湿是指体内湿气和寒邪相结合，导致的一种病理状态，常见于脾胃功能失调，主要表现为身体沉重、关节酸痛、大便溏泄、舌苔白腻等症状，常因饮食不当、居住环境潮湿或气候寒冷等因素引发。

中医详细询问了李冰的饮食习惯、睡眠情况、情绪变化等，了解到她长期喝西洋参泡水，但近期出现了失眠、食欲不振、消化不良等症状。通过脉诊，中医发现李冰的脉象细弱，这是气血不足的表现。结合她的症状，中医判断李冰可能是由于长期服用西洋参，导致体内寒湿加重，脾胃功能受损。

李冰见老中医已经诊断完毕，迫不及待的问道："大夫，我和我朋友都喝西洋参泡水，怎么她每天睡得好吃得香，我怎么一开始和她一样，后来却和她截然相反了呢？"

老中医在听了李冰的疑问后，解释道："西洋参性偏凉，滋补效果温和，适合气阴两虚的人群。但对于你这种寒湿体质的人来说，长期服用会导致体内寒湿加重，出现腹痛、腹泻等症状，西洋参虽好，但是并非所有人都合适，对于这三类人而言，西洋参非但不是补品，反而是加速破坏身体健康平衡的催化剂！"

第一类人群--脾胃虚寒者。脾胃虚寒者本身脾胃的运化能力较弱，容易消化不良，食用寒凉性质的食物如西洋参，可能会加重脾胃的负担，引发或加重腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

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