周先生每天吃了饭之后就是躺下了，中午上班，吃完饭后就是躺着午休了，而晚上吃完饭都一般躺床上休息会再工作，长期以往，养成了饭后马上躺下的习惯，可能很多人觉得躺下来休息也是对身体好吧，毕竟休养身体多休息总没毛病的。

但是长期饭后就躺着其实对我们健康的影响是潜移默化的，也就是说，长此以往，身体健康还是有一定影响的。

现代人生活节奏快，工作压力大，很多人都有着不规律的生活作息习惯和饮食习惯。

经常吃完饭就躺下是一种不良的饮食习惯，虽然看似舒适惬意，但长期下来可能会对身体造成一些负面影响。

今天与大家分享经常吃完饭就躺下可能导致的四个“毛病”。

1易导致消化不良

经常吃完饭就躺下可能会导致消化不良。当人体进食后，胃部开始分泌消化液，进行消化食物的工作。

如果立即躺下，食物不易被胃酸分解，导致食物在胃中停留时间过长，容易引起胀气、胃胀等消化不良症状，严重的还可能导致胃溃疡等疾病。

2导致体重增加

经常吃完饭就躺下可能会导致体重增加。躺下后身体的代谢速度会降低，不利于食物的消化和燃烧，长期如此容易导致脂肪囤积，从而引起体重增加。

而且躺着不动容易形成习惯，使得运动减少，进一步促进体重增加，对身体健康造成危害。

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