习惯在饭后躺下的老人，用不了多久，身体或会出现这4个“变化”
周先生每天吃了饭之后就是躺下了，中午上班，吃完饭后就是躺着午休了，而晚上吃完饭都一般躺床上休息会再工作，长期以往，养成了饭后马上躺下的习惯，可能很多人觉得躺下来休息也是对身体好吧，毕竟休养身体多休息总没毛病的。
但是长期饭后就躺着其实对我们健康的影响是潜移默化的，也就是说，长此以往，身体健康还是有一定影响的。
现代人生活节奏快，工作压力大，很多人都有着不规律的生活作息习惯和饮食习惯。
经常吃完饭就躺下是一种不良的饮食习惯，虽然看似舒适惬意，但长期下来可能会对身体造成一些负面影响。
今天与大家分享经常吃完饭就躺下可能导致的四个“毛病”。
1易导致消化不良
经常吃完饭就躺下可能会导致消化不良。当人体进食后，胃部开始分泌消化液，进行消化食物的工作。
如果立即躺下，食物不易被胃酸分解，导致食物在胃中停留时间过长，容易引起胀气、胃胀等消化不良症状，严重的还可能导致胃溃疡等疾病。
2导致体重增加
经常吃完饭就躺下可能会导致体重增加。躺下后身体的代谢速度会降低，不利于食物的消化和燃烧，长期如此容易导致脂肪囤积，从而引起体重增加。
而且躺着不动容易形成习惯，使得运动减少，进一步促进体重增加，对身体健康造成危害。
3导致心脏负担加重
经常吃完饭就躺下可能会导致心脏负担加重。躺下后，身体血液循环速度变慢，心脏需要更多的努力来维持正常的供血供氧，长期下来容易导致心脏负担增加，引发心脏病、高血压等心血管疾病。
4影响睡眠质量
经常吃完饭就躺下可能会影响睡眠质量。躺下后身体的新陈代谢速度减慢，新陈代谢产生的热量无法及时消耗，容易导致体内能量堆积，影响睡眠质量。
相关新闻
9个看似偷懒其实很健康的小习惯 这些习惯为什么对健康有益
9个看似偷懒其实很健康的小习惯！这些习惯为什么对健康有益？内裤和袜子一起机洗：洗衣机在清洗衣物时，通过搅拌和摔打，以及洗衣液中的表面活性剂杀菌，能有效清除微生物。晾干和烘干也能进一步杀菌。
郑业成恋情疑似曝光 饭后与女生挽手回家
2月27日，有八卦媒体曝光了疑似郑业成的恋情，视频中，郑业成和女生吃完饭后同行走出室内，郑业成揽住女生，女生也顺势挽住他，两人一起返回家中，饭前两人还去了游乐场。
