睡眠质量

我们都知道人生中有一半的时间可能会在睡眠当中度过，所以在平时的生活中，我们应该保持一个良好的睡眠，身体的各项机能才会得到一个比较好的休整，而且也可以增强我们身体的新陈代谢，充足的睡眠可以起到很好的保健作用。

随着年龄的不断增长，身体的各个机能就可能会出现走下坡路的情况，很多人就可能会出现失眠多梦。

现在还可能会影响到我们的睡眠质量，所以我们在睡觉之前可以把橘子贴在肚脐上，这样的话可以很好的增强我们身体活力而且也可以提高我们的睡眠质量。

剥下的橘子皮千万别扔，具有大作用，5个小技巧，帮你变废为宝

1.祛除异味

家里的冰箱使用时间过长，就会留下剩饭剩菜的味道，有时候甚至还有一股子臭鸡蛋味儿，这时可以用橘子皮来祛除冰箱里异味。

橘子皮中含有黄酮类化合物，具有很强的吸附性，将橘子皮放进冰箱，能够将冰箱里的异味牢牢地吸住，起到清洁冰箱异味的作用。

2.

防晕车

在咱们平常生活中，很多朋友是晕车的，这些晕车的朋友在上车之前可以带一些新鲜的橘子皮，把橘子皮对折起来，轻轻地一捏，橘子皮里面就会渗出大量的橘香油。

而这些橘香油就可以减缓晕车的不适症状，在晕车的时候拿出来闻一闻，味道清香，使人舒服。

3.洗衣服

当衣服不小心沾到油渍之后，用洗粉或洗衣液，根本清洗不干净。这时候就可以将橘子皮涂抹在油污处，然后再用水清洗就可以让衣服恢复如新，这是因为橘子皮中含有橘油，有非常强的去污能力。

4.

来做肥料

把它放在花盆里面，我们都知道橘子皮里面是含有非常多的维生素的，那我们把橘子皮放在花盆里面，就可以起到一个非常好的酸碱平衡的作用。

这样植物也不会黄叶和烂根，并且时间长了之后，这些橘子皮还会在花盆里面腐化，为植物提供一些营养，让它长得更加的茁壮。

5.

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