经常吃鸡内金，身体会发生什么变化？或能改善这5个问题！经常吃鸡内金，身体可能会发生以下变化：

消化系统改善

增强消化功能：鸡内金含有丰富的消化酶和生物活性物质，能促进胃液分泌，增加消化酶活性，帮助分解食物，使食物更易被消化吸收，从而改善消化不良、胃胀、胃痛等问题.

调节脾胃功能：中医认为，鸡内金可健运脾胃，对脾胃虚弱、饮食积滞导致的食欲不振、腹部胀闷等有调理作用，还能改善因脾气虚弱引起的腹泻以及积食导致的便秘.

结石风险降低

鸡内金具有软坚散结、通淋化石的功效，能够促进胆汁分泌，帮助溶解胆结石，还可使肾结石等泌尿系统结石变软，利于结石排出，降低结石形成风险，对预防和治疗结石有一定作用.

营养吸收增强

鸡内金中的酶类物质可促进蛋白质和脂肪的分解，提高人体对食物营养的吸收效率，尤其适合儿童、老年人等消化吸收能力较弱的人群，有助于改善营养不良状况.

其他益处

固精止遗：在中医里，鸡内金可用于治疗遗精、遗尿等症状.

缓解口气：鸡内金能够清理肠胃中的食物残渣，使胃气通畅，从而缓解因食物积滞导致的口臭问题.

改善皮肤：其含有的维生素和矿物质等营养成分，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，减少痘痘和色斑.

降低血脂：现代研究发现，鸡内金中的某些成分具有降低血脂的作用，可帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生.

鸡内金可以长期吃，但需控制摄入量。若过量食用，可能有影响自主消化功能、引起体重增加、加重脾胃虚弱、诱发消化性溃疡、加重血液瘀滞的危害。

1、影响自主消化功能：鸡内金具有较强的消食导滞的作用，长期食用可能导致机体对鸡内金的消化作用产生依赖，从而影响自主消化功能，更容易诱发腹胀、腹痛。

2、引起体重增加：长期进食鸡内金可能导致患者食欲亢盛，可能引起进食量过多，而且鸡内金含有较多脂肪，可能造成脂肪蓄积，从而诱发体重增长。

3、加重脾胃虚弱：鸡内金归脾经，若本身脾胃虚弱，长期进食鸡内金可能导致脾胃负担增加，从而加重脾胃虚弱的情况。

4、诱发消化性溃疡：因鸡内金使得胃肠蠕动速度加快，还可能引起胃酸分泌增加，使得胃黏膜防护作用降低，故长期过量食用有可能诱发消化性溃疡。

5、加重血液瘀滞：由于鸡内金含有较为丰富的胆固醇，可能使得机体血脂浓度增加，造成血液黏滞度增高，故长期过量有加重血液瘀滞的情况。

因此，在无异常症状的情况下，通常不建议食用鸡内金，若需食用，也应适量进食，以免影响健康。

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