糖尿病人每天遛弯对身体好不好？72大爷坚持二年，身体有何变化(3)
对于大血管方面，如冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险也会降低。他可能会感觉身体更加灵活，头晕、心慌等症状出现的频率也会减少。
精神状态良好
大爷的精神面貌会焕然一新。情绪更加稳定和积极，焦虑和抑郁情绪明显减轻。他可能会更加积极地参与社交活动，在遛弯过程中结交一些志同道合的朋友，丰富自己的老年生活。
睡眠质量的提高也会让他白天感觉精力充沛，记忆力和注意力可能也会有所改善，对于老年人的认知功能也有一定的益处。
不过，糖尿病患者在遛弯时也要注意一些事项。比如要选择合适的鞋子，避免脚部受伤，因为糖尿病患者的伤口愈合相对较慢；要注意遛弯的时间和强度，避免在血糖过低或者过高的时候运动，最好在餐后1-2小时进行；还要随身携带一些糖果，防止低血糖的发生。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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