敲了一天键盘鼠标，手麻无力？刷了一天手机，手腕酸胀，有刺痛感？在杭师大附属医院疼痛门诊的诊室里，蒋女士向麻醉科主任贺昌林诉说了自己的不适。她提到，这种症状最近越来越严重，不仅白天工作时感到疼痛，晚上还因为手腕持续发麻和刺痛难以入睡。

贺昌林通过详细询问病史、体格检查及颈椎核磁共振检查后，排除了颈椎疾病的可能性。最终，通过肌电图和腕部肌骨超声检查，蒋女士被确诊为腕管综合征。腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫导致的疼痛、无力或手麻等症状，有时会向手臂放射。

腕管综合征的典型特征包括早期手指间歇性的夜间感觉异常和感觉障碍，以及后期可能出现的手指无力和大鱼际肌萎缩。如果出现这些症状，建议到骨科就诊评估。值得注意的是，国家卫生健康委员会与人力资源和社会保障部等部门近期对《职业病分类和目录》进行了调整，新增了腕管综合征这一职业病类别，将于2025年8月1日起正式实施。但此规定仅适用于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人，普通上班族因使用键盘、鼠标过多而引起的“鼠标手”不在此列。

尽管普通人得了此病不能被定性为职业病，“鼠标手”的危害仍不容忽视。睡眠时手腕通常处于弯曲状态，这会加重神经受压，导致夜间症状频繁发作。研究表明，六七成的腕管综合征患者表示夜间症状更明显。因此，建议患者尽量采取平躺位睡觉，使手臂手腕自然平伸。通过超声波治疗、激光、超短波治疗等方法，蒋女士的症状得到了缓解，但后续仍需继续治疗。

如何快速判断自己是否患有“鼠标手”？可以尝试叩击试验（Tinel征）和屈腕试验（Phalen试验）。当然，确诊腕管综合征需要医生的专业查体及B超、肌电图检查来明确。如今越来越多的年轻人也患上了腕管综合征，尤其是长期使用电脑的上班族。为了避免“鼠标手”，建议平时不要长时间操作仪器、打字、玩手机，每小时休息10分钟左右，活动手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。选择弧度较大的鼠标，并避免过度屈伸腕活动。如果已经有了“鼠标手”的早期症状，建议尽早就医，避免长期的手部功能障碍及后遗症。

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