李国柱站在自家楼下，指着对面新开的康复调理中心对邻居说：“看看，这不新开了一家康复调理中心吗？”63岁的他退休多年，曾是一名热情洋溢的历史老师。退休后的李国柱没有选择安静的养老生活，而是每天坚持喝两两白酒，这一习惯已经持续了几十年。

康复中心的开业让李国柱开始反思自己的健康状况。体验一番后，他意识到多年的饮酒习惯对身体产生了不良影响。这些年他的体重一直在增加，虽然每天两两白酒听起来不多，但酒精热量的累积不容小觑。每克酒精能提供7千卡的热量，两两白酒大约有50克酒精，相当于每天额外摄入了350千卡的热量，这让他的体重问题日益严重。

除了体重问题，李国柱的肝脏也开始受到影响。肝脏是处理酒精的主要器官，长时间大量喝酒导致肝脏超负荷运转，脂肪肝的问题逐渐显现。脂肪肝初期可能没什么感觉，但时间一长，病情可能加重，甚至演变成肝硬化或肝癌。

长期大量饮酒还会导致高血压，增加心脏病和中风的风险，带来一系列健康问题。此外，酒精会干扰身体对钙的吸收，影响骨胶原生成，时间久了容易出现骨质疏松，特别是老年人骨折的风险大大增加。

尽管面临诸多健康挑战，李国柱的心情依然不错。他认为酒是老朋友，给他带来不少欢乐，也是社交活动中不可或缺的一部分。这种乐观的态度在一定程度上减轻了他的生活压力。

在康复中心，李国柱与医生深入交流，了解到许多类似自己这样的案例，证明了长期饮酒对健康的潜在危害。邹医生用数据详细说明了持续饮酒对身体的各种不良影响，并讲述了一个长期喝酒的患者因酒精性肝病住院的故事。这些信息让李国柱意识到，虽然喝酒带来了快乐，但健康损失不容忽视。

现在，李国柱站在人生的转折点上，认真考虑是否该调整自己的饮酒习惯了。他明白健康是需要长期投资的宝贵资产，可能是时候做出改变了。深入了解酒精对健康的影响后，李国柱思考如何在社交活动中保持乐趣而不伤害健康。他可以尝试参与更健康的社交活动，比如加入兴趣小组、参与户外活动或学习新技能。这些活动不仅能提供社交机会，还能提升生活质量和身体健康，帮助他在不依赖酒精的情况下继续享受与朋友们的欢聚时光。

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