每天都喝浓茶的老人，身体会发生什么变化？医生：或有这3大改变 高血压风险增加(2)
王大爷还有个习惯，就是配着咸菜喝茶。医生说：“您这是在给高血压添把火！腌制食品里盐分很高，《高血压研究杂志》的数据显示，50岁以上的人群特别要注意限盐。”
从中医角度看，茶也分性格。绿茶偏寒，红茶偏温，黑茶性平。体质虚寒的人大量喝绿茶，反而会影响血液循环，让血压不稳定。茶里的鞣酸还会影响铁的吸收。中国营养学会的调查显示，饭后马上喝浓茶的人，贫血和高血压的发生率比普通人高15%。
“那我以后不能喝茶了？”王大爷愁眉苦脸。“能喝，关键是要会喝。”医生建议道，“茶要泡得淡一点，颜色浅浅的就够了。每天喝个2-3杯，别大量狂喝。再就是尽量白天喝，晚上就别碰了。喝茶的时候少吃咸菜腊肉这些高盐食品。”
茶叶中确实含有茶多酚、黄酮类化合物这些好东西，抗氧化、降脂都有帮助。问题在于，很多人不懂得正确饮茶方式，结果好心办了坏事，反而给身体增加了负担。
王大爷听完医生的话，才明白过来：“我这一年的功夫，算是用错了力气。以后得改改了。”喝茶养生本是好事，却也要掌握分寸。大量喝浓茶，搭配咸菜，晚上还要来上几杯，这样的习惯看似养生，实则正在慢慢伤害身体健康。医生说，每天2-3杯淡茶，喝对了才是真养生。
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