王大爷今年65岁，自从看了网上说喝茶能延年益寿，他天天泡茶喝，一年喝掉好几斤茶叶。美国心脏协会研究表明，每天喝5杯以上浓茶，高血压风险增加25%。但王大爷不信这个，每天照喝不误。最近一查，血压飙到了180/110。

医生看着检查单直摇头：“大爷，你这血压不行啊！这一年多，您都是怎么过来的？”王大爷一脸疑惑：“医生，我生活习惯可好了，天天喝茶养生，怎么就得高血压了呢？”

“您喝的什么茶？多浓？”医生追问道。“铁观音，越浓越好！泡一壶能喝一整天。”王大爷还挺自豪。

“这就是问题所在了。”医生解释说，茶叶里有个叫茶碱的成分，跟咖啡因是近亲。泡得太浓，这些成分就会大量跑出来。喝进肚子里，心跳加快，血管也会收缩，血压自然就升高了。日本大阪大学的调查发现，像王大爷这样每天狂喝浓茶的人，得高血压的风险比正常人高18%。茶碱代谢得慢，天天喝，身体里积累得越多，对血压的影响也就越大。

“那我晚上喝总行吧？”王大爷不死心地问。“晚上更不行！”医生说，“晚上喝浓茶容易失眠，哈佛医学院研究显示，长期睡眠不足6小时，得高血压的风险高出37%。”

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