每天喝枸杞水三个月，他的身体发生了什么惊人变化(2)
选购枸杞也有讲究。新鲜的枸杞颜色红润有光泽，捏起来有韧性。如果发现枸杞颜色发暗、发霉或有异味，就不要买了。买回家后要放在密封容器里，避免受潮变质。
很多人喜欢生吃枸杞，觉得这样补得快。其实生吃更容易上火，建议用温水泡着喝。泡枸杞水的时候，要注意用干净的水和容器，保证卫生。
小汤听完医生的建议，明白了盲目跟风保健品的危害。枸杞虽好，也要因人而异地食用。医生建议他先调理一段时间，等上火症状消退后，再根据自己的体质来合理食用枸杞。
枸杞确实能补身体，但也要懂得正确食用方法。网上说的养生方法不能盲目相信，最好先了解自己的体质，必要时请教专业的中医师，这样才能达到真正的养生效果。
枸杞确实能补身体，但也要懂得正确食用方法。网上说的养生方法不能盲目相信，最好先了解自己的体质，必要时请教专业的中医师，这样才能达到真正的养生效果。
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(责任编辑：乔娇 TT0002)
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