身材决定寿命！老周今年快67岁了，退休后他的生活算是安稳，但总觉得自己腰围变粗、肚子越来越大，有时候走几步路就气喘吁吁。前不久，老周在社区的健康讲座上听医生提到：“肚子大了不好，反而大腿和屁股上的肉对健康有帮助。”这话让老周犯了嘀咕，平时老伴儿总嫌他腿粗、屁股大，说什么“大象腿不好看”。难道这样反而更有利于健康？

带着好奇，老周去咨询医生，医生告诉他：腿粗、臀围大的人，往往身体肌肉量更好，心血管疾病的风险也相对低些。老周一听，原来自己这大腿还真是个“护心符”呢？回家后，老周认真开始锻炼，尤其是腿部力量，还自信地对老伴儿说：“看来我的腿可不是多余的！真是有福气没白瞎！”

许多人上了年纪后，肚子开始悄悄“增容”，腰围越来越大，甚至会影响到正常的生活。也许有人觉得这只是身材问题，但事实上，腰围增加意味着健康风险的升高。大量的研究发现，腰围与寿命之间存在显著关系，腰围超标的人更容易患上心血管疾病、糖尿病等慢性病，严重时还可能影响寿命。

腰围过大通常伴随着一种我们称之为“腹部肥胖”的情况，这类肥胖有个更专业的名字——内脏脂肪堆积。这些脂肪虽然看不见，但它们会释放出一系列促炎因子，引发体内慢性炎症，增加血压、血糖，促使动脉硬化，严重时甚至会导致心肌梗死、中风等急性疾病。成年人腰围应控制在一个合理范围内，通常男性应保持在90厘米以下，女性则为85厘米以下。超过这个范围，就属于腹部型肥胖，而腹部肥胖带来的健康风险并不容忽视。

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