内脏脂肪会影响人体的代谢平衡，它会让胰岛素的敏感性下降，导致血糖难以被正常调节，从而提高了糖尿病的发病几率。同时，内脏脂肪还会使血脂水平增高，导致血管内壁的脂质沉积，进而引发动脉硬化。内脏脂肪越多，身体内的慢性炎症反应越明显，心血管系统的负担也就越重。因此，腰围增长的背后是内脏脂肪在逐渐增加，随之而来的就是一连串的健康风险。相比四肢的皮下脂肪，内脏脂肪更活跃，会释放更多的有害物质，破坏身体的代谢系统，显著增加心血管疾病的风险。

大多数人谈到“长寿秘诀”时，想到的可能是控制体重、保持苗条。但《英国医学杂志》上刊登的一项研究发现，大腿围和臀围较大的人，死亡风险反而更低，也就是说，大腿粗、屁股大的人，更有可能长寿。身体各个部位的脂肪并不是“一刀切”对健康有害，脂肪的“好坏”取决于它的位置。臀部和大腿部位的脂肪被称为“健康脂肪”，它们不仅不会增加健康风险，反而在调节血脂、稳定血糖、减轻心脏负担方面发挥着意想不到的作用。

有趣的是，大腿和臀部的脂肪还有助于清除体内的“游离脂肪酸”，这种物质如果过多，会导致血管堵塞、增加炎症反应，甚至损害心脏功能。但在大腿和臀部脂肪丰富的人身上，这些有害脂肪酸会被“锁定”在腿部和臀部，减少在血液中的游走，从而降低全身的代谢压力，对身体起到保护作用。大腿粗、臀围大的朋友，身体中的脂肪可能更集中于这类“安全区”，反而更利于健康。

关于腿部和臀部脂肪的另一项重要好处是帮助增强身体的“代谢调节能力”，特别是腿部的肌肉，能有效促进血液循环，让心脏的负担减轻不少。大腿粗的人往往腿部肌肉更为发达，正是因为这些肌肉在维持血液流通、促进新陈代谢方面发挥了重要作用。科学家们甚至发现，大腿围每增加5厘米，总死亡率便能下降18%，这是身体发出的一个有趣的“长寿信号”。

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