中医说：健不健康看眼睛就知道了 哪不舒服一目了然！
中医认为，眼睛为脏腑精气的汇聚之所。眼睛的不同部位分属五脏，其中肾的状况表现在瞳孔上，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。
双目闪亮、炯炯有神，说明精力充沛、身体健康，反之则要查找病因、及时干预。
长期对着电子屏幕的人群，要有意识地多让眼睛休息，减少熬夜。可适当多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，有助保护视力。
通过眼睛判断健康的具体表现
目色
白睛发黄：多与黄疸有关，是湿热或寒湿等邪气阻滞肝胆，导致胆汁不循常道，外溢肌肤所致，可见于病毒性肝炎、胆囊炎等疾病。
目眦赤痛：目眦属心，目眦赤痛多为心火上炎。可能是由于情志不舒、气郁化火，或过食辛辣等原因导致心火亢盛，循经上炎至目。
全目赤肿：多为肝经风热上攻，常见于外感风热邪气，侵袭肝经，循经上犯于目，如急性结膜炎等疾病。
目形
目胞浮肿：即眼睑浮肿，多为水肿的表现。若伴有腰膝酸软、小便不利等症状，多为肾虚水泛；若伴有恶风、发热等表证，多为风水相搏，是风邪侵袭，肺失宣降，通调水道失职，水液泛溢肌肤所致。
眼球突出：伴有急躁易怒、多食善饥、心悸多汗等症状，多为肝郁化火，痰气壅结所致，常见于瘿病，如甲状腺功能亢进症。
针眼、眼丹：胞睑局部红肿热痛，有麦粒样硬结，为针眼，多因外感风热，客于胞睑，或过食辛辣，脾胃积热，循经上攻所致。若红肿范围较大，焮热疼痛，伴有全身发热等症状，则为眼丹，多为热毒炽盛。
目态
瞳孔缩小：多属肝胆火炽，或为中毒，如川乌、草乌、有机磷农药等中毒，可使瞳孔缩小。
瞳孔散大：多属肾精耗竭，为濒死之象。但也可见于颅脑损伤、中风等病，病情危急。若一侧瞳孔散大，多为中风、颅脑外伤等导致气血瘀滞，经络阻滞。
目睛凝视：又称目睛微定，指病人两眼固定，不能转动。多属肝风内动之征，或见于痰热内闭证。若小儿睡眠中露睛，多为脾胃虚弱，气血不足，胞睑失养所致。
不过，通过眼睛判断健康只是中医诊断的一个方面，需要结合望、闻、问、切四诊合参，综合判断才能更准确地了解身体状况。
