知名健身博主周六野官宣怀孕 全网猜中喜讯！知名健身网红周六野（Zoey）在最新影片中宣布了自己怀孕的好消息。她兴奋地告诉大家：“姐妹们！你们猜对了，我怀孕啦！”目前她已经进入孕期第14周，肚子也稍微鼓起来了。

早在前阵子，不少网友就纷纷猜测Zoey是否怀孕，甚至她穿毛衣时，眼尖的粉丝也发现了蛛丝马迹。因此，在上传报喜影片时，标题第一句就写着“全网猜中！我怀孕啦”。

Zoey坦言，过去她曾是“恐育族”，甚至在决定结婚时曾向老公询问：“如果我不想要或不能生孩子，你能接受吗？”当时她因为过往的经历，对抚养孩子缺乏信心，担心无法提供健康快乐的成长环境。然而，经过这两年的心态转变与自我成长，她开始感受到爱的力量，并希望与新生命分享这份幸福。从去年11月开始备孕，12月正式怀孕，隔了6周才发现怀有身孕，目前肚中的宝宝已经14周大。

谈到备孕历程，Zoey强调这并非单方面的努力，而是与伴侣、家人共同建立的强大支持系统。心理调适、运动解压、健康饮食以及老公的贴心陪伴都是关键因素。她学会了通过冥想和呼吸法来调整心态，甚至会写下积极宣言，帮助自己以正向的态度面对生活。她还强调良好睡眠的重要性，会通过科技装置监测睡眠品质，确保身心都能得到充分休息。

身为健身网红，Zoey认为运动对于备孕有很大帮助。现代人的压力来源与祖先不同，但仍可以通过运动来释放压力荷尔蒙，让身体达到平衡。她每天确保步行8000至10000步，并通过打扫、遛狗等日常活动维持运动习惯。

Zoey满脸幸福地表示，老公不仅全力支持她，还学习专业按摩手法，每周帮她按摩舒缓压力。此外，老公还会分担家务，包括做饭、洗碗、打扫，这种态度让她倍感安心，更有信心迎接新生命。

饮食方面，Zoey和老公每天都确保摄取坚果、新鲜蔬果、蛋白质与健康脂肪，并避免高糖、高加工食品，确保身体处于最佳状态。她还特别关注子宫与内分泌调理，逐步养成易孕体质。

Zoey认为备孕不应该只是女性的责任，而是需要整个家庭的支持。伴侣的身心健康同样重要，女性在备孕时也应该主动建立自己的支持系统，让身心得到充分的调适与放松。影片最后，她鼓励正在备孕的女性放松心态、专注自我调整，并承诺尽管怀孕了，仍然会持续分享健身内容。

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