减肥期间每天要做3件事 吃好早餐称体重
减肥期间每天要做3件事 吃好早餐称体重
2025-03-20 21:25:13
减肥期间每天要做3件事 吃好早餐称体重！杨天真瘦到了124斤。她强调早餐要保证充足的蛋白质摄入，这样能让一天都精神抖擞，自然更愿意活动身体。她还建议每天称体重，因为在人类进化过程中，高体重和脂肪被视为“好事”，一旦在体内存储一段时间，就会成为“正常”标准，之后再减就变得困难。这种现象被称为“Set Point”。
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(责任编辑：卢其龙 CL0882)
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