一般情况下，可以通过舌苔厚、大便不成形、食欲差、精神差、皮肤油脂多这5个症状来判断是否有湿气。具体分析如下：

1.舌苔厚：湿气重的患者会出现舌苔比较厚，健康的人群舌苔比较薄，并且舌头一般是粉色。

2.大便不成形：正常的大便应该是条形的，如果体内的湿气比较重会导致大便比较黏腻，没有形状，并且在马桶或者便池上不容易被冲走

3.食欲差：湿气重会导致脾胃功能受损，出现食欲下降，没有进食的欲望，但是体重不变。

4.精神差：体内湿气较重会导致睡眠质量不好，所以在睡觉时候比较昏沉，睡醒以后精神较差，感觉自己休息不够。

5.皮肤油脂多：体内湿气比较重的情况下，会导致体内的代谢不充分，速度下降，从而出现油脂分泌过多，情况严重还会出现痤疮。

体内的湿气较重，患者可以通过饮食使用薏米、赤小豆煮水进行服用，还可以遵医嘱使用茯苓、苍术等药物进行治疗。

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