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蔡依林晚上9点半就睡觉 早睡美容秘诀!8月27日,50岁的林志玲在微博上分享了一张自拍照,并配文:“妈妈很难蔡依林标准时间就寝,食补就不能少,好吃又抗氧化的番茄,喜欢。”
蔡依林此前曾在节目中透露,今年从美国演出回来后因为倒时差,晚上九点就睡,“连续两三天,我起来(发现自己)超漂亮。”因此决定尽量维持这个早睡的习惯。她还表示,现在基本上都是晚上九点半就睡觉了,并开玩笑说希望演唱会可以下午两点开始,然后大概唱到四、五点。此事引发了网友热烈讨论,晚上九点半也被网友戏称为“蔡依林标准时间”。
近日,蔡健雅出席活动接受采访,谈及此前与蔡依林晚间10点仍在外散步,被调侃为“带坏朋友”,她直言“带坏又怎样,她偶尔也需要被带坏一下”。
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闭目养神和睡觉虽都涉及闭眼休息,但生理机制和效果有明显差异。闭目养神是“清醒时的快速放松工具”,可辅助睡前准备或临时缓解疲劳,但无法替代睡眠的核心功能。健康人群可将其作为睡眠的“补充剂”,但长期睡眠不足者需优先通过科学方式改善睡眠,避免因“...