作为节目中身材最标准的嘉宾，张天爱与其他三位嘉宾的对比显得“格格不入”，并被其他嘉宾调侃为好身材的标杆。虽然已经拥有令人羡慕的好身材，但张天爱仍不满足，表示希望通过节目加强力量增加肌肉。在忙碌的工作生活中，张天爱依旧保持良好的健身习惯，比如晨起倒立，洗漱时拉伸，甚至在化妆时都在做杠铃运动。除此之外，张天爱对饮食也进行严格控制，履行少食多餐原则。然而一向对自己狠心的张天爱，却在剧组陷入了一场吃与不吃的纠结中，本来贴心地为工作人员订炸鸡外卖，没想到被炸鸡的香味勾出了食欲，在周围人的诱惑下，张天爱撕开鸡皮只吃了一小口鸡肉，对于美食的小心翼翼让嘉宾们感叹“好可怜”，而张天爱则称自己用意念战胜了食物，同时也收获自律带来的幸福感。

由于工作性质，明星们的饮食和作息经常不规律，乔杉参与节目的初衷便是追求健康的生活方式，而在实现这一目标的道路上也面临着诸多障碍。朋友太多，社交应酬多，免不了宵夜、喝酒，让乔杉深表无奈。节目中的乔杉在经历了宿醉后，身体浮肿、体重上涨，引发妻子莫丹对其健康的担忧，面对莫丹关于“喝多了”的灵魂拷问，乔杉打起马虎眼，这令莫丹不禁哭诉发泄不满情绪，意识到问题严峻的乔杉立马施展“哄妻大法”，让莫丹破涕为笑。

凌潇肃化身冰棍粉碎机王菊被杜海涛称女版钱枫

节目中凌潇肃展现了荧幕前后的巨大反差，日常生活中的他毫无明星包袱，买水果都会提前试吃，逛一圈菜市场就补充了一天的水果量，甚至还会直接蹲在马路边上吃凉皮，吃货本性暴露无遗。作为一名合格的吃货，凌潇肃在节目中化身“行走的冰棍粉碎机”，一口气吃掉四根冰棍，根本停不下来，而凌潇肃自曝最高纪录连吃十三根冰棍更是惊呆众人。虽然凌潇肃对于冰棍拥有难以割舍的热爱，但对自己的身材还是充满自信，作为北京电影学院多项短跑记录保持者，凌潇肃调侃自己上节目是“来给大家当教练的”，引发其他嘉宾爆笑。

王菊则在节目中生动诠释了晚睡晚起的懒癌患者，历经堂姐的多次叫早服务后终于起床，并无惧镜头大胆曝光素颜。起床后的王菊在堂姐的提议下决定早餐吃火锅外卖，却因为堂姐只点了一份肉，忍不住持续控诉。作为肉食爱好者，王菊认为吃火锅无肉不欢，吃就要吃的尽兴，“要么不吃火锅，点了就不要怕胖”的原则让其他嘉宾直呼“没毛病”。吃饱后的王菊困意袭来，又继续躺下睡觉的姿态则让杜海涛称看到了女版钱枫，钱枫则表示对王菊的吃睡生活深有共鸣，认为吃完就睡是幸福感爆棚的事情。而在接下来的片段中，王菊又实现了形象大反转，让在场嘉宾感慨连连。到底是什么形象，节目里一探究竟。

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