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如何科学饮水？专家建议不要等口渴了才喝水

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2022-03-22 15:37:08  中华网娱乐综合

【如何科学饮水？专家建议不要等口渴了才喝水】①建议成年人每天饮水量约为200毫升的杯子8杯左右；

如何科学饮水？专家建议不要等口渴了才喝水

②要主动喝水，而不是等到口渴了才一次性去喝很多水；

③饮水应首选白开水，专家建议少喝或不喝含糖饮料。

日常可注意观察尿液的颜色，如尿液呈深黄色，则提示存在脱水的问题了。（人民网）

(责任编辑：郭一楠 CK001)
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