如何科学饮水？专家建议不要等口渴了才喝水
【如何科学饮水？专家建议不要等口渴了才喝水】①建议成年人每天饮水量约为200毫升的杯子8杯左右；
②要主动喝水，而不是等到口渴了才一次性去喝很多水；
③饮水应首选白开水，专家建议少喝或不喝含糖饮料。
日常可注意观察尿液的颜色，如尿液呈深黄色，则提示存在脱水的问题了。（人民网）
(责任编辑：郭一楠 CK001)
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