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“午睡”怎么睡最科学?午休趴桌子睡觉危害有多大

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2022-09-07 16:35:21  新浪微博

中午不睡,下午崩溃!有多少人是趴在桌上睡觉的?科学的午睡,可改善身心健康状况、缓解压力、降低疾病风险。尤其是心力交瘁的打工人,中午不小睡一会,下午就能体会到魂飞魄散的感觉。趴桌子上枕着手臂是很多人的标准午睡姿势,毕竟条件有限,这种姿势最简单。但事实上,长期用这种姿势午睡对身体的伤害还是蛮大的。

“午睡”怎么睡最科学?午休趴桌子睡觉危害有多大

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