9 月 6 日参加了田径预赛,昨天晚上又参加了决赛,实力也是不弱的。
她 13 岁就开始练田径,当时是因为跑步速度很快,就被教练选中学田径去了,到现在已经七年多久了。跟同龄的运动员比,王美媛这样的身材其实是偏瘦的。(来源广西田径中心供图)
但她在强度上并没有给自己留劲,平时的体能训练一项都不少。能用肩扛起 90-100 公斤重的杠铃,并持续做 3-4 个深蹲运动。
" 每周要练习力量两次,练大力量的时候,要练习 4 组,从 70 公斤一直往上加,加到 100 公斤。" 王美媛说。(来源南国早报)