白开水纯净水矿泉水哪个更健康

目前市面上主要有五种水：

1、纯净水

简称净水或纯水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用。

按说纯净水去掉了水中的大部分杂质，应该是很安全的水，但说实话，除了能带给你安全感，其实它的唯一作用是补水、解渴。

2、矿泉水

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。

有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…

比如说钙，营养家推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？

3、天然水

包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，来源较多，去除了水中的杂质和有害物质，又保存了原水中对人体有益的矿物质和微量元素。

不同地方的天然水差别很大，其中的矿物质含量、微量元素等也因地域的差别有很大的不同，所以，我们无法简单地评价哪种天然水更好。

4、净化水

指的是家用非专业过滤装置过滤后的自来水，家用净水器一般使用RO反渗透膜，处理出来的水是纯净水。

即直饮水，一般说来，直饮水好不好，基本都取决于净水器的好坏，如果水净化全程运用的是物理过滤方式，则可以去除危害人体的有害物质，得到干净的水。

5、白开水

即自来水煮开后晾凉的水，不过自来水也因不同地区的地区结构跟污染程度的不同，其水质也不尽相同。

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