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1993年，15岁读高二时，进入南京军区集团军文工团，此后3年都是在担任文艺兵。刘涛每天都是5点起床，6点集合，每天还要长跑3公里，挑水、种菜，生活十分艰苦。也正是这3年的艰苦工作，才让她后来的人生变得特别勇敢和坚强，特别有责任心。
2000年她凭着一部《外来媳妇本地郎》闯入娱乐圈。
2003年，因出演张纪中版《天龙八部》中的“阿珠”一角迅速走红。同年还有《还珠格格3》中钦慕尔康的慕沙公主，美丽迷人，给人留下了深刻的印象。
