加班到深夜，发个朋友圈，纪念一下自己拼搏、努力奋斗的过往。但是，你有没有想过，除了个别例外，你所做的工作真的需要干到凌晨，甚至是天亮吗？
01
前天晚上睡觉前和朋友聊了一下微信，刚好第二天要去她那边参加一个活动，想要顺便约她出来吃饭。
结果她说：“明天再跟你定时间吧，我这个专业加班狗还在公司奋斗呢。”那时候已经快凌晨一点了。
第二天起床的时候，看到她半夜发了个朋友圈：凌晨三点终于下班了，同事还约我去吃宵夜，然而我只想回家倒头大睡。
后来见到她的时候，她说自己已经养成了加班的习惯，白天的时间太容易过去了，完全不知道自己做了什么，但工作就是没有完成，到了晚上加班反而能够集中精神去高效地工作。
我突然想起今天看到的一篇文章《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，说很多人天天加班到深夜，凌晨三点还在工作，每个人为了生活都非常不容易。
出来工作以后，我发现身边的人加班一个比一个拼命。有时候大早上起来刷朋友圈，这个加班到一点，那个加班到三点，甚至还有人直接加班到天亮。
凌晨三点不回家的你，觉得自己为了生活拼命的样子心酸又骄傲，但是实际上，你只感动了自己。
你以为自己熬夜加班是在努力，却忘记了自己在该工作的时候浪费了多少时间。
有时候为了突发性工作加班确实无可厚非，但是我觉得，对有些人来说，加班是因为真的忙碌；而对有些人来说，加班成了一种庸碌。
02
有很多刚入职场的人都会有一个误区：老板更喜欢努力加班的人。
但事实上，在这个只看结果的年代，谁TM管你是不是加班到三点，拿出成绩来才最关键。
曾听一个朋友说过：“如果我的员工天天加班到凌晨三点不回家，不出两个月真的会被我开掉的。”
“工作能力有问题的人才会需要加这么久的班，来完成别人8小时就能搞定的工作。同样的，做人有问题的老板才会这么使劲儿的用人。”
有时候你以为自己加班到凌晨，能够得到老板高看一眼，但事实上，在你老板的眼中，这是没有能力的人才会做的事。
易到的创始人周航曾经说过，他有个同事去拜访了Facebook后很有感触，说下午6点钟，Facebook办公室一个人都没有了，“我们这么勤奋，超过他们是迟早的事”。
但是周航说，他的感觉刚好相反，在做一件正确的事情面前，勤奋并不是很重要。不要因为思考不出正确的方法，而在体力上故作勤奋。
勤奋是最容易看到，也是最好模仿的。但我们应该更多地去思考一个成功的人或公司背后的战略、时机等因素，而不是简单归因，把加班当成他们成功的原因。
很多人往往就是会很执着于做战术层面的事，特别努力、拼命加班、努力完成老板或者老师给的任务。
但是我们经常忘了，这些事情真的值得做么？有没有更好的完成方法？你给自己制定战略了么？你做出选择，有没有“有所为有所不为”呢？
其实，用战术上的勤奋和感动，来掩盖战略上的无知和懒惰，真的是一件很可怕的事情。
03
这个世界上，没有任何事情，比身体还重要。熬夜加班对身体的伤害有多大，绝对是你想不到的。
之前曾有一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片，说自己习惯了熬夜，习惯了晚睡，结果五年后不仅发际线越来越高，而且还变胖变丑了。
明明是20几岁最美好的年龄，看起来却像是40多岁的油腻大叔。
@彦什么祖
身边还有很多习惯熬夜加班的朋友，年纪轻轻就腰肌劳损了，还动不动就感冒、过敏、头痛，每次去看医生都要抱一堆药回家。
你总以为自己加班到凌晨三点，离成功又近了一步，但事实上，你成功的进度远远跟不上熬夜对身体伤害的速度。
熬夜对身体的危害多到你想象不出：
肌肤大杀手，提早老化；
肠胃危机，导致胃黏膜溃烂、溃疡等胃病；
免疫力下降，感冒、发烧、过敏等症状接踵而至；
经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会出现突发性耳聋；
头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝、健忘，最后容易神经衰弱；
影响男性精子的生机与数量，也会影响女性荷尔蒙的排泄，容易暂时不孕；
……
当然，以上的所有危害，都抵不过最重要的一项——经常熬夜加班可能会猝死。
之前就在网上看过很多加班猝死的新闻，每一次看完都觉得触目惊心：
小学生神回复张大春“李白为什么不回家”的视频在网络上迅速走红，广大网友争先转发讨论，感叹“小学生想象力实在太丰富”。据悉，该片段源于浙江卫视、灿星制作、南瓜视业及碧桂园集团联手打造的《同一堂课》。
