不要觉得这些新闻只是个例，我们身边也常常有些人因为长期熬夜，年纪轻轻就遭遇了生命的威胁。
网上就有很多网友分享过他们的故事：
@么么雅93
我同学病毒性脑炎，就是刚开始整个人变得非常木，叫他也听不见。突然有一天就开始抽搐，疯狂抓自己的胸口，抓烂了都停不下来，好几个人按不住。在重症待了好久才抢救过来，医生说从现在开始，不能熬夜不能玩儿手机！
@脾气不定期
我真的因为熬夜，早上起床在房间直接休克晕倒过，幸好后面感觉到痛了清醒过来。那次嘴巴摔破了，鼻子也青了，不要熬夜了。
@_Flipside_
熬夜熬的心肌缺血……晚上凌晨两点心跳快去医院检查……求大家不要熬夜了！！
@一只丸子呐_
连续熬夜了一个星期左右吧，突然有天中午就头晕到不行，呼吸加重，眼前全在晃，走不稳，以为饿的，吃东西想缓解一下，吃了两口就想吐。吃不下，睡了一觉，一觉睡了快11个小时。中途我妈来喊我，都没反应，把我妈吓的。真的，中午突然那一下，我真的以为要……可怕，之后坚持11点前睡，最晚不能过11点半。
@cheese加肉吗
对，我去年为了玩游戏，两天两夜快三天没有睡觉，一直在玩，而且是费脑那种游戏。那天，我正好去体检，前一夜还是在玩。我就觉得不对劲，抽了血以后，第一次有快死的感觉，直接爬都爬不起来，晕倒三次，在医院又拉又吐脸煞白，出来觉得好点了，可是在急诊室门口晕倒，大门离我一米，我都是爬着走。
@一个淑怡
别熬夜了朋友们，我现在抵抗力超级差，稍微感冒了一点，然后，我面瘫了！面瘫！今天是第15天了，针灸加挂盐水，扎了一百多针了。真的，隔一天就要去针灸，真的是一种折磨。每天早上起来发现自己没有好，真的超级难受，不能吹风，不敢出门。
@森羽MoriYu
不能熬夜！！！我之前有段时间一直熬夜，后来记忆力变超差，头发大把掉，有好几次睡觉身子都发抖打颤，心率我都感觉不对。后来我去检查了，说是因为熬夜让身体变得太差了，在这样下去迟早会出事，真的太吓人了。
你不知道，从睡眠那里偷来的时间，逃不过上帝的法眼。你对身体的亏欠，你很快就能看见。
04
可能会有很多人说，谁会喜欢加班到凌晨啊，但是工作完不成，你只能去做夜猫子。
其实想要脱离加班的常态，也是有方法的。日本商业畅销书作家清水久三子在《从此不加班的IPO工作术》一书中，就提出了三个准则：
第一，在疲劳的时候，做难度较低的工作。
当你无法专注思考时，给自己安排一些工作琐事，避开那些会给你带来巨大压力的会议和提议，以免自己在重要事项上出错。另外，当你处理好那些看上去不重要，但必须要解决的杂事时，也有助于提升效率。
第二，压缩自己可以使用的时间，避免工作时间膨胀。
很多人在安排工作的时候，会想“今天恐怕又要加班了”，这种想法很容易让加班变成理所当然。然而，如果你的专注力不足，就算加班，效率也不会太高。清水久三子建议，你可以尝试把工作时间压缩成原来的一半。
第三，拆分工作和任务，给各个步骤分别分配时间。
一项工作任务一般可以分成收集信息、归纳结论、把想法具体化这三个阶段。比如，当你要做一份工作简报，可以这样安排：收集资料50分钟、给简报写大纲40分钟、写简报40分钟。这样，你就可以在每个阶段衡量自己的工作进度，在有限时间内有效安排工作，提高效率。
这世上，没有什么紧急的工作，一定要熬夜完成。
好好善待自己。
人不仅有工作，也要有生活；不仅能赚钱，也要有好身体。▲
小学生神回复张大春“李白为什么不回家”的视频在网络上迅速走红，广大网友争先转发讨论，感叹“小学生想象力实在太丰富”。据悉，该片段源于浙江卫视、灿星制作、南瓜视业及碧桂园集团联手打造的《同一堂课》。
