20、水煮玉米＋牛奶或者豆浆＋水果（可以选择苹果、葡萄或者香蕉）

玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。

吃什么减肥

我们在日常生活中总是会遇见一些特别重要的事情比如说求职或者考试之类的事情，这时候我们就不想要让月经打扰我们的正常生活因为这样我们就可以全身心的投入到我们想做的事情当中这时候我们就想要吃一些东西让月经不来，那么吃什么东西不来月经?下面有小编为你解答。

吃什么东西不来月经？

1、寒性、凉性水果

一般体质凉或者体寒的人都不适合多吃，会推迟例假。

橘子橙子

橙子和橘子。橘子生津，吃起来会忍不住多吃，但对即将例假来潮的女性来说，会有延迟例假来临的可能。

草莓鲜红可爱，颜值高，深受众多小朋友和女性的喜爱，可它就是个冷美人，属于寒凉食物的一种，并不适宜经期女性。

西瓜是寒性很强的水果之一，女性在月经前期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。

香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果，但在例假前最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成例假推迟。

女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

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