龙眼是南方比较常见的水果，那么，因为它在北方无法种植，因此，在以前，北方是很少会见到龙眼的，那么，现在社会发达，到处都能够见到龙眼，那么孕妇可以吃龙眼吗?

孕妇可以吃龙眼吗

龙眼中含有非常丰富的营养，像人体所需要的葡萄糖、维生素、蔗糖等等物质，对于女性来说，吃龙眼能够补血安神，并且还有益脾胃，但是，怀孕的女性千万不能够吃龙眼，这点大家一定要区分清楚哦!

因为，从中医的角度来说，龙眼是可以滋补并且能够养气血，但是，由于它属于热性水果，那么，吃了之后就特别容易上火，因此在孕妇怀孕之后，阴血都聚集起来养育胎儿，大多都是阴虚燥热的体质，所以不能食用龙眼。

龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却应少吃。

那么，如果一些孕妇特别想吃龙眼的话，吃一颗两颗的也没有关系，但是，一定不能过多的吃龙眼，否则很有可能会导致流产，虽说不是绝对的，但是，孕妇心里也是要清楚的，因此说尽量不要吃最好哦!

龙眼的功效与作用

既然龙眼这么珍贵，那它究竟有哪些功效?对我们人的健康有哪些帮助呢?接下来我们一起来看个究竟。

因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。

1、滋阴补肾

龙眼是女性的最好的补品，因为女性很容易阴虚，导致一系列的问题出现，比如怕冷、疲劳、肾虚等等，而龙眼就有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。

因为龙眼的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益。如果一些手术过后身体比较需要营养的人，也可以多食用龙眼。对于女性产后以及术后失血过多，龙眼都是最好的滋补品。

2、抗衰老

现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，因此，有很强的抗氧化的功能，因为可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

3、抗肿瘤

龙眼肉含有丰富的蛋白质和维生素，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂的功效，还有助于增加冠状动脉血流量，提高机体素质等作用。而且研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，35岁以上的妇女正是妇科肿瘤的高发期，因此这个年龄段以上的女性适当吃些龙眼有利健康。

4、安神，治失眠

龙眼肉有安定神经的作用，可以降低神经的兴奋度，可以有助于改善失眠。

吃龙眼要注意什么

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

4、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

6、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

7、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

8、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

9、龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

新鲜龙眼的功效与作用禁忌

产后产妇营养过度过度流失，急需要营养来补充体力这时候的产妇需要多多摄入清淡的水果来补充自身所需的维生素C，产妇平时多听取医生的嘱托，积极吃一些富安营养对自身有好处的食物，那么，产后吃维生素C的好处试什么呢

产后吃维生素c的好处

维生素对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用，维生素C可以抗氧化，增强免疫力，促进伤口愈合，减小毛细血管的通透性，缺乏时会患坏血酸病出现牙龈出血，容易感冒等情况，维生素B是维生素B族的总称包括维生素B1，B2，B6B12等主要调节神经系统，新陈代谢，抗氧化，预防贫血等。缺乏常见粘膜受损疾病。我们的正常饮食，只要不偏食，不挑食，饮食合理是可以从食物中获得的，在消化系统有疾病，生理丢失，服用特殊的药物，经常熬夜的人需要及时补充。可以口服药物维生素C和复合维生素B，可以多吃新鲜的蔬菜，水果，多吃粗粮和原汁原味的食物，减少调味剂的使用，减少高脂肪，高糖食物的摄入维生素c的分子式：C6H8O6是一种水溶性维生素具有酸性有较强的还原性

维生素c对人体的作用主要有：1.人体的胶原蛋白的合成需要维生素C参加胶原蛋白决定人皮肤的弹性和各种创伤修复的作用.2.防止坏血病的发生.3.防止牙龈萎缩出血.4.预防动脉硬化硬化.5.有抗氧化自由基的作用防止衰老.6.保护细胞解毒保护肝脏.7.提高人体免疫力提高人体应急能力.生活护理：现在很多广告宣传的维生素c主要是宣传它的提高人体免疫力和抗衰老这两条适当补充还是很有好处的.在新鲜的水果蔬菜乳制品中都含维生素C如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右.建议可以多吃一些.一般我们认为维生素只是帮助补充人体缺乏的物质，所以也就是说当你缺乏某种维持人体健康平衡的维生素，我们建议你去少量的服用，因为OTC的药品不适合长期补充。每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石结石，严重者可致血尿尿血肾绞痛。大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻，药品和食品是不同的，VC片千万不要长期过量服用，否则会出现胃出血等副作用，一定要注意!多摄取一些VC含量高的新鲜水果、蔬菜，就可以补充日常所需VC还不会有危险，比如西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等等。

龙眼肉的功效与作用有哪些?

1、益气补血，增强记忆：桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼肉的食用禁忌

1、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。

2、孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

3、因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃。

中医认为，龙眼肉具有的功效与作用有安神益气、利尿消肿、健脾养血、防治健忘失眠等，一般人群都可以食用。但龙眼肉的禁忌更应该注意，消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者人群就不要吃龙眼肉了。

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