莲子百合红枣银耳汤的做法

中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。

枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量

1、枇杷果去皮将果肉切小粒。

2、银耳泡发撕小块。

3、锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

4、放入枇杷果再煨15分钟即可。

小贴士：

1、枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。

2、果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。

3、枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质、延缓衰老之功效。

功效：中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。

莲子红枣银耳汤的功效和作用

1、百合红枣莲子银耳汤的功效

百合有滋阴补肾的作用，经常食用红枣的话，可以帮助调理气血虚亏的情况，莲子能够使身体的火气去除，帮助身体降火清肠，莲子里面含有植物胶，可以帮助美容养颜，而且还能够清理肠道，增强肠胃的蠕动的功能，帮助人体脂肪吸收受到抑制，有很好的瘦身的功效，特别是一些女性长有色斑的，可以吃一些银耳进行改善，所以经常喝百合红枣莲子银耳汤的话，有很好的调理身体的好处。

2、孕妇能喝银耳红枣汤吗

银耳红枣汤是可以给孕妇食用的，红枣可以帮助孕妇气血的调理，使孕期的孕妇面色红润有光泽，银耳含有丰富的胶质物质，里面的氨基酸的含量很高，是很适合孕期的孕妇腹中胎儿的生长发育的需求的，最好是选择新疆的大红枣，对于调理身体的功效更好，女性在怀孕的前三个月是很重要的，建议多喝一些这类养胎的食物，但是在后三个月要注意减少进食。

3、银耳红枣枸杞汤的做法

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