孕妇可以吃杨梅吗

杨梅酸酸甜甜的对于口味比较刁钻的孕妈来说就是非常开胃且受欢迎的一种水果，但是却有一种说法是孕妈不能吃杨梅。这对于怀孕可以说是很常见但是又陌生的事情，所以必须好好学习相关内容。那么，怀孕31周可以吃杨梅吗，怀孕初期可以吃杨梅吗？今天小编为大家介绍以上问题的相关内容。

怀孕31周可以吃杨梅吗

吃杨梅是可以适量吃一些的，孕妇在怀孕之后，一定要注意饮食均衡，营养合理，对于各种肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜水果、干果类的食物，都要适当的吃一些，这样才能够给宝宝提供充足的营养物质，在怀孕的前三个月适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。

如果孕妇想吃杨梅，就可以适当的吃一些，杨梅是一种营养价值很高的水果，适当的吃一些对孕妇的身体是有好处的，怀孕期间一般的蔬菜和水果都是可以吃的，还需要适当的吃一些海带，紫菜，虾皮等食物补充碘和钙，不要吸烟，不要饮酒，远离有毒有害的作业场所。

孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

怀孕初期可以吃杨梅吗

杨梅可以吃。目前，还没有发现杨梅对孕妇和胎儿的不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，对身体有益无害。杨梅在水果中有玛瑙的美称，具有促进消化、生津、止咳、消暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、各种氨基酸和其他对人体有益的成分。它的钙、磷和铁含量是其他水果的10倍以上。这是一种受欢迎的夏季水果。

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