花生米的做法大全家常菜

产后产妇身体虚弱，所以需要及时的补充营养，来为产妇补充营养，这一点对于产妇来讲是一件十分重要的事情，食物补充营养一直都是十分有用的一种方法，猪蹄炖花生非常不错，那么产后吃猪蹄炖花生的做法大全家常菜有哪些呢?

产后吃猪蹄炖花生的做法大全家常菜

配料:花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克，肉汤适量。·特色：花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳，或体虚、贫血。·操作:一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后，放沸水中氽一段时间捞出。成品(20张)二、锅置火上，放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤，旺火烧开，文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜即成。小帖士-食物相克：原料(11张)花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

产后多久敷面膜呢

怀孕之后很多护肤品都不能用了，皮肤变差是在正常不过的，好不容易十月怀胎生下宝宝，女性这颗爱美的心也躁动起来了，各种护肤开始做起，又担心对身体和宝宝不好，那么，产后可以敷面膜吗?下面和小编一起来了解下。

坐月子期间可以敷面膜吗?

产后用面膜是可以的，但是对于面膜的选择要特别注意。因为面膜也属于护肤品，而大多的化妆品里面都是含有铅的。如果这些有害物质进入皮肤从而进入人体内，那么自然乳汁也会受到影响。这也是老人们担心的事情，所以不让用护肤品。但是宝妈们在孕期宝贝吸收营养是通过脐带，哺乳期间的营养是妈妈的血液转化的，正确护理，完全没有任何问题的。

面膜也是保养品的一种，和普通的护肤品功能也是大同小异，但是每个品牌里面的成分是我们用用肉眼无法判定的，不管是补水面膜还是美白面膜，都会有化学成分，这个时候，妈妈在购买面膜时，一定要专业的人士帮你挑选，一定要选择适合孕妇用的面膜，这样对自己与宝宝健康才更有保证。

产妇月子期间敷面膜最佳计划

1、尽量选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。

2、新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜，这样等宝宝醒了，面膜也吸收差不多了，不用担心会让宝宝接触到。

3、对于新妈妈来说，敷面膜对身体的影响不大，而且现在天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的，对宝宝没有影响。

4、产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。只有皮肤补充足够的水分，就能同时起到提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生

5、坐月子期间，一定要把面膜在热水里加热后再用，以免会落下月子病。

炒新鲜花生米的做法大全家常菜

秋季到来的时候就是花生丰收的季节，花生是一种可以生吃的食物，花生可以补充人体蛋白质，补充锌，各种维生素等营养元素，花生可以增强抵抗力，有利于人体发育，新鲜花生米可以炒辣椒吃，这是一道比较常见的家常吃法，其做法也是比较简单的，新鲜花生米炒辣椒怎么做？接下来我们来看看吧。

一.新鲜花生米炒辣椒怎么做？

尖椒15根，花生米200g，油适量，盐适量，干辣椒适量，葱适量。

制作步骤

步骤1.将尖椒洗净切碎备用。

步骤2.花生米压碎。

步骤3.干辣椒和葱切碎备用。

步骤4.热锅倒油烧热爆干辣椒和葱至出香味。撒上适量盐。

步骤5.倒入花生米翻炒均匀。

步骤6.随后倒入尖椒翻炒均匀至差不多即可。

血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”。

二.花生作用

花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。吸收率高达90%左右。花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。还有谷氨酸、天门冬氨酸等等。科学研究的结果表明，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力，增加记忆力，并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。长期食用，对身体大有好处。

三.花生米药用价值

花生不仅是一种高营养食品，而且是一味药用价值较高的保健良药。花生的种子、种衣、种壳和花生油等，都可作为药用。中医认为，花生有悦脾和胃，润肺化痰、滋养调气，清咽止疟之功效。对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效。花生果的外壳含有木犀草素，可降低胆固醇。对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好的治疗作用。特别是花生仁外面的红衣，由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能，缩短出血时间，所以是一味既可生血又可止血的良药。已被科研单位研制成功的止血宁，在用于治疗消化道、肺结核、泌尿系统、生殖系统的出血、再生障碍性贫血，以及各种原因的外伤性出血等，均有较好的疗效。

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