水果减肥餐吃什么不会饿

在月经期间吃水果也不是不可以，但我们在月经期间为了避免出现痛经或者月经量不正常的情况，要注意，少吃冰镇的水果，太凉的水果对我们是非常不利的。那么，来月经期间吃什么水果好呢，什么水果具有排毒养颜的功效呢?

月经期间吃什么水果排毒减肥法是真是假

女性的月经期间可适当食用一些“温性”和“平和”的水果，而寒凉性的水果就不应该吃太多或者直接不吃了。

水果中属于温性的有哪些呢?水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。所以，女性月经期间是适合进食以上的这些水果的。

水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。以上的这些平和性的水果，适当进食一些问题还是不大的，但也要注意不能贪量而一次性吃太多，否则对身体也是有害的。

月经期问能吃什么水果

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

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