测量时孩子要脱鞋，自然站立、目光向前平视、双手自然下垂、肩膀和臀部靠墙、脚后跟并拢，家长拿一个三角直尺或较厚的书，直角面贴墙，由上向下滑动直到另一直角边紧贴头皮，然后在测量位置画线，最后用卷尺测量或直接读数。另外，家长还应该定期给孩子做体检，把不同时期的测定数据记录下来，将几次记录的数据连接起来画出一个简单的生长曲线图。如果孩子的生长曲线呈平稳上升趋势，表明生长速度正常;如果曲线变化不大或下降，就说明孩子的生长可能出了问题。

在家长日常检测中，如何判断各年龄段的孩子是否矮小?

1.可以根据儿童身高标准对照表来判断;

2.根据儿童生长速度判断，正常情况下各年龄段儿童年生长速率如下：

在婴儿出生至1岁以内，增长幅度为25cm;

1—2岁增高幅度为10cm;

2—3岁年生长速率为7cm;

3岁—青春期前期的年生长速率为5—6cm。

如3岁以后每年增长小于5cm，青春期年生长速率小于6cm，,应及时去医院检查原因。

发现孩子矮小该怎么办?

1.均衡的营养

每天要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水，这些营养均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、蔬菜和水果等食品中，做到不偏食挑食。

2.合理的锻炼

体育活动是增强体质、促进生长发育最有效的方法，每天适当的锻炼，如跳绳、打篮球、摸高等能促进垂体生长激素的分泌。

3.充足的睡眠

生长激素的分泌高峰期在深睡眠中，长高更是在晚上进行，充足的睡眠是长高的必备条件。

4.愉悦的精神

现代心理学家研究认为精神、情绪等因素可影响长高。平和愉悦的环境可以让孩子健康成长。父母离异、家庭吵闹等会使孩子自卑、孤僻、烦躁、食欲不振等，影响生长发育。

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