炖鸽子汤的做法孕妇
从古至今,美貌一直都是女人最为信赖的武器。但是为了孩子,每个女人都不得不心甘情愿的开始变胖或长斑。所以说当孩子生下来的那一刻,又会开始迫不及待的想要快点恢复美貌。想要快点在生下孩子后恢复自己怀孕前的完美身材,又不能过于折腾自己最好就是食疗。问:产后吃什么身材恢复快?
产后吃什么身材恢复快
民以食为天,肥是吃出来的,其实想要瘦,也可以吃出来,下面我们就来了解一下产后身材恢复吃什么好!
一、产后减肥食谱之枸杞鸡丁
材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。
调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。
1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。
2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
3、锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。
4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁,浇入锅内,翻炒几下即可出锅。
枸杞子味甘,不仅含有大量的铁、磷、钙等物质,还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等,能滋肾润肺、补肝明目,与鸡肉同食,有益气、滋肾、补肝之功效,对于孕妇产后身体恢复很有好处。
二、产后减肥食谱之蔬菜烩豆腐
材料:豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末
调味料:盐、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高汤。
1、豆腐切大块加入高汤及调味料,以小火炖煮约15分钟。
2、红萝卜去皮、切丝,用滚水煮至熟软,捞出备用。
3、另起油锅,放入葱末爆香,再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
花旗参炖鸽子汤的做法 清炖鸽子汤: 材料:鸽子每次半只,约80—100克,葱段、姜丝、盐。 1、将鸽子剖洗干净后放置待用。 2、将清洗干净的沙锅置于火上,放入少量油。待油热后,放入葱段和姜丝炸锅
鸽子汤营养丰富,有增强体质、降低血压、提高免疫力的作用,还有养颜美容的功效,是女性的滋补食品。但是鸽子汤下奶吗,目前仍没有足够资料证明鸽子汤对奶水有促进分泌的作用
炖鸽子汤的做法窍门 产后同房是许多新手爸爸妈妈关心的话题,有的妈妈因为产后身心俱疲而长时间抗拒同房,这么做忽略了丈夫的感受,不利于维系夫妻感情。但是过早同房,也不利于产后妈妈的身体恢复