补充营养。酸奶所含有的营养成分非常高，同时又容易被人体所吸收，产妇适量地喝一些，好处非常多。

补钙。酸奶是通过纯牛奶发酵而制作完成的，所以牛奶中所含有的钙质和维生素D，酸奶中也是存在的，可以很好的为产妇补充钙质，从而避免产妇产后缺钙以及新生儿缺钙，因为产妇的钙质通过乳汁会传递给新生儿，新生儿所有的营养物质以及微量元素都是冲乳汁中摄取的，所以妈妈吸收的好，宝宝就会吸收的。

防治便秘。喝酸奶还可以缓解产妇便秘的症状，因为乳酸菌产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

促进消化和吸收。酸奶中的酶可以促进消化和吸收，可以帮助产妇尽快的吸收所吃进去的食物，避免发生腹胀等现象。同时酸奶中的乳酸菌还可以保持产妇肠道内环境的平衡，抑制有害细菌的侵入。

孕妇能喝酸奶吗初期简醇

1、坐月子能喝酸奶吗

坐月子是能够喝酸奶的。因为在坐月子的妇女们，非常需要好好护理调养自己的身体，而酸奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙等等人体中所需的营养成分，所以产妇适量喝些酸奶能够很好被身体所吸收。另外，酸奶中还含有很多能够帮助消化的益生菌和人体中所需要的酶。能够很好帮助产后的妇女们提高消化系统的功能，所以建议坐月子的时候适量喝一些酸奶。

2、孕妇可以喝牛奶吗

孕妇是可以喝牛奶的，因为牛奶能偶提供孕妇们所需的营养成分，而且也能够让胎儿们骨骼强健起来的。纯牛奶中含有丰富的钙质，并且能够很好的被人体所吸收，所以对于孕妇和胎儿都能够补钙。而且还能够补充蛋白质，因为牛奶是优质蛋白质的来源，含有丰富的氨基酸，比起米饭或者是其他的食物，可以说是孕妇们首选的营养品。还能够调节内分泌，增强孕妇们的免疫能力，调节内分泌。

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