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酸奶的做法 酸奶的做法步骤图

酸奶的做法 酸奶的做法步骤图
2020-03-05 11:44:23
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酸奶的做法

酸奶的吃法有许多中,其中比较常见的为直接喝,其次可以在酸奶中加入一些其他的水果或饮料,混合着吃,风味更佳。

酸奶沙拉

材料:各种水果;酸奶1杯;沙拉酱。

1、将准备好的各种水果洗净之后,切成块。

2、拌入两勺沙拉酱,一勺酸奶(也可只放酸奶)。

3、将水果和沙拉以及酸奶搅拌均匀即可食用。

除了以上的吃法外,将酸奶与不同的蔬菜、水果混合着吃,口感和食用作用各不一样。

1、苹果×酸奶

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新。也可直接将切成块的苹果放入酸奶中搅拌。

2、木瓜×酸奶

木瓜的热量很低,而且口感不错,既能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品。可以将木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。

3、香蕉×酸奶

香蕉是人们钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。将香蕉切成小薄片放入酸奶中,既好看,又好吃。

酸奶的做法步骤图

酸奶布丁是很多人喜欢吃的一种零食,特别是女性朋友,因为喜欢吃甜食。所以经常会吃一些零食,买来的酸奶布丁经常会添加食品添加剂等化学成分,这是对人体有害的物质。所以建议不要经常吃,那么自己制作的应该没有任何问题的,酸奶布丁的做法自制是怎样的呢?

酸奶可以做布丁吗

酸奶当然是可以做布丁的,布丁的做法其实很简单,只要在液体材料中加入吉利丁(鱼胶粉)之类的凝固剂,将凝固剂加热溶化与液体搅拌均匀后,再冷藏就能制成布丁,它的原理就是胶状物质遇热溶化遇冷凝固的原理。很多人只用过市售的半成品布丁粉,那种布丁粉的成份其实就是奶粉糖和鱼胶粉的混合物,需要加水冲调煮开再冷却的,所以认为做布丁一定要将液体材料完全煮开,而酸奶是不能煮的,所以才有这个酸奶能不能做布丁的疑问。其实做布丁时需要加热的仅仅是鱼胶粉而已,把鱼胶粉泡水后再加热至液体状,再与要做布丁的其它液体,如牛奶、酸奶、果汁、果泥等混合均匀再冷藏即可做成布丁,并不需要把所有材料一同加热的。这里给亲一个我自己曾经做过的酸奶布丁的方子吧,纯酸奶做布丁做浓稠也太酸,想保持布丁滑嫩的口感的话,建议加一些牛奶再做,这样味道口感会更好。

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