产后瘦身一日饮食推荐：起床一杯温开水，半小时后2个荷包蛋。早餐：稀饭+小麦胚芽20克+凉拌西红柿+西芹百合，吃完饭，干果20克左右饭后半小时酸奶1瓶、饭后1小时水果1个;半中午：吃一片面包一碗红枣茶;午餐：饭前一杯小麦胚芽，半小时左右吃米饭1两、爆炒肝子、炝莲白、花菜炒肉;半下午：一小碗鲫鱼丸子汤;晚餐：趟面条一碗，馒头一片凉拌菠菜蒜薹炒肉;晚点心：睡前1小时时时养小麦胚芽搅到酸奶里喝掉主食、菜品变换，45天左右健康指数提升40%

注意事项

瘦身多吃蔬菜，少油、少调味料;

产后瘦身可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质;

瘦身三餐定时、定量;

瘦身选择血糖上升速度慢的食物;

减肥不吃饭这一点是不可取的，因为不吃饭的话吃得零食会更多，吃巧克力要谨慎

产后有异味用什么药好?

产后女性的身体处于亏空极度虚弱的状态，不建议使用任何药物，如需使用药物一定要谨遵医嘱使用，至于产后有异味也不见一定只能靠药物来治愈，还可以通过其他方面去改善的。

在生产后都会有恶露的发生，有的时间短就没有了，有的时间比较长，在有恶露期间要注意每天用清水来清洗外阴，以免造成细菌感染，不要用洗剂累的东西来冲洗，这样会破坏阴道内的自我们保护功能。

要及时去医院做个妇科检查，白带常规检查，明确诊断是否阴道炎症等导致的可能，然后对症用药。平时要保持外阴清洁干燥，穿棉质内裤，勤更换，用温水清洗外阴。阴道有特定的酸性环境，没有异常不要用洗液，防止破坏正常阴道环境，引起炎症。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。

还有就是是在恶露没有完全好的期间就同房，也是很容易感染阴道炎的，要注意不能过早的进行性生活，因为子宫需要一个时期的恢复，在恶露走后同房也要注意卫生，双方都要进行外阴的清洗。

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