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孕妇坐月子喝什么汤 孕妇坐月子喝什么汤补血

孕妇坐月子喝什么汤 孕妇坐月子喝什么汤补血
2020-03-15 11:29:05
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孕妇坐月子喝什么汤

产妇在坐月子的时候是需要多喝汤的,这样能够更容易下奶,可是很多人不知道产妇喝什么汤好?专业人士推荐孕妇喝的汤有很多,选择一个合适自己的汤水最重要。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识:产后孕妇喝什么汤下奶呢?

产后孕妇喝什么汤下奶

一、大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。

二、奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可

三、田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

【制法】

1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。

2、田七切薄片,用水略冲洗,待用。

3、鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。

4、把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时。

5、加入调味料,取出,即可趁热饮用。

产后孕妇需要什么营养品好

1、补钙

产后妈妈更需要补足钙,因为哺乳期不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”,还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。产妇若要补钙,可以补充奶类、多吃豆类或豆制品,还可吃一些蛋黄、鱼、蔬菜等食物。不过如果食补效果不佳,说明缺钙严重的话,需要再服用一些钙剂或服用钙片,并多晒太阳吸收维生素D,促进钙吸收。

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