产后脱发严重怎么办

俗话说，药补不如食补，生完宝宝之后，只有补充了足够的营养，身体才能逐渐复原，脱落的头发才会重新长出来。小编下面就介绍一种产后脱发食疗的食谱。

1、产后要多吃绿色蔬菜、动物性蛋白、以及坚果、瘦肉等营养丰富的食物，如芝麻、核桃、葵花等。

2、熟芝麻拌糖

1）将熟芝麻炒熟之后捣碎，加糖拌匀，每次1勺到2勺，每天吃3次，坚持一个月后会有明显的生发、润发效果。

3、枸杞黑芝麻粥

1）取黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。

2）将所有的食材放在一起煮粥。

3）这款粥具有养血益发的作用。

4、芝麻海带糕

1）取白芝麻100g，海带末500g。

2）将白芝麻翻炒，直到成为淡黄色，研成细末之后，加适量的淀粉搅拌均匀。

3）将海带末掺入步骤2）中的粉末中，制成糕状，蒸熟之后就可以吃了。

5、龙眼人参炖瘦肉

1）取龙眼肉20g，枸杞15g，人参6g，瘦肉150g。

2）将猪肉洗干净切成小块，龙眼和枸杞洗干净。

3）将人参浸湿之后切成薄片。

4）将所有的用料放到炖盅里面，加入适量的水之后，用小火慢炖，直到将肉炖熟，就可以吃了，每天吃一剂即可。

为什么产后脱发严重怎么办

1、产后掉发严重怎么办

多吃一些新鲜的水果蔬菜以及海鲜鱼类等水产品，大豆鸡蛋等富含蛋白质和钙质的食物都能保证头发的正常生长需求。在怀孕的时候人的饮食习惯会发生改变，再加上胎儿也需要大量的钙质来形成骨骼，所以会让孕妇身体里的钙质流失头发大量掉落，只要在生产后补足就可以让发量慢慢恢复。平时经常用木质的梳子按摩头皮恢复毛囊的活性就可以了。

2、产后脱发原因及治疗

女性在怀孕期间身体内何种平衡都会被打乱，尤其是激素这样就会导致头发生长的不正常从而脱发。再加上生产后情绪变化波动大，孩子半夜哭闹不吃奶等原因都会增加产妇的压力让毛囊变得不愿意长出新的头发来。这时候只要选择一瓶正确的刺激小的洗发水加强护理头发，多多放松心情并且经常用木质的梳子按摩毛囊就可以了，如果适当服用一些补气血的中药头发会长的更快。

3、产后脱发吃什么能缓解

多吃豆类和鱼类，因为这两大来类型的食物中含有大量的铁元素，铁元素对头发的生长起着决定性的作用，菠萝香蕉洋芋菠菜等也可以。其次要补充蛋白质，多吃鸡蛋玉米之类的食物这样可以固发，让新长出来的头发不再那么容易的就脱落了。最后选择紫菜和还带，可以补充碘元素让头发变得乌黑油亮恢复到怀孕之前的状态。如果条件允许也可以配上一些像何首乌之类的中药调养身体效果更好。

4、为什么脱发

人在精神上收到非常大的压力时，身体内部激素的分泌状况会改变，这就会导致毛发大量的脱落。平时生活习惯不好经常吃油腻的食物也会造成脱发，洗头发的方式不正确，用了太过刺激的洗发水或用指甲抓头皮会导致毛囊坏死，这样不光会掉头发，掉下去的头发也不会再生。也有可能是身体患有某种疾病但是患者本身还不知道，只是病的症状先从掉发上体现，所以掉发事情虽小也要引起重视。

5、产后脱发是缺钙吗

不是，产后脱发的原因有很多，可能是因为怀孕期间身体内部激素的分泌发生改变，让毛囊进入了一个比较漫长的休眠期所以孕妇在产后才比较容易掉发。也有可能是因为产后女性的情绪波动比较大，婴儿半夜哭闹或者不愿意吃奶，家里的大事小事都有可能让她情绪不佳，这也是引起产后脱发的重要原因。缺钙只是一种笼统的表达方式，但是多多补钙确实是可以缓解产后脱发的。

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