3、产后妈妈过了一段时间按压子宫有一种压痛感。子宫大、软，这种情况需要及时治疗，否则会导致永久病变，导致子宫组织增生，或者子宫增大。

子宫恢复不全，妈妈应该怎么办

1、无论是晚上还是白天在床上休息时，注意更换休息姿势，不要长时间保持一个姿势，防止子宫后倾

2、不间断母乳喂养，宝宝对乳房的吸吮有助于加速子宫恢复

3、可以咨询医生，吃一些帮助子宫恢复的药物。促进子宫收缩，加速恶露排出

产后恢复子宫恢复不全3大特征，产后子宫恢复注意这4点

4、如果发现子宫有后倾倾向，妈妈可以试试纠正胎位不正的胸膝卧位，矫正子宫后倾，每天早晚各一次，每次15分钟。

有的妈妈子宫恢复不全是因为子宫内还有胎盘残留没有排干净，建议及时咨询医生，清除子宫滞留物，促进子宫恢复。

有助于产后恢复的食物

1、中药：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2、红枣泡茶：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、红烧鳝鱼：取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

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