产后调理

产后的产妇是需要做产后护理的。因为产后产妇身体虚弱，产妇的身体需要调理。经过调理后，产妇的身体才能够恢复正常。科学有效的产后调理是可以恢复产妇的身体的，达到产前的水平。然后的一个月后就可以做产后护理吧，这样是比较保险的。

产后多久可以做产后调理

俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有!可是，孕期又胖又黑还长斑怎么办?这些都不可怕，毕竟化妆和保养可以改善皮肤。但是，生过孩子身材走型怎么办呢?小夕来教大家怎么快速恢复身材，做个时尚辣妈吧。

第一，产后身材走形是从孕期开始的。那么，孕期就要控制自己的饮食。保证营养的均衡摄入，不暴饮暴食。孕期如果饿，可以少食多餐。但切记体重增长过多。这样对自己和孩子的健康都不好，更别说身材了。

第二，孕期也要坚持锻炼。很多孕妇都觉得，怀孕了，就得每天吃了睡，睡了吃，这才叫养胎。其实不然，孕期不运动，孕妇就会虚胖，而且，还会四肢无力，头晕眼花，进入亚健康状态。亚健康不是病，却对人体很不好。孕期坚持运动，不仅可以保持身材紧致，而且可以让血液含氧量增多，给孩子更好的供血和供氧，能让孩子更加健康的生长。但是，要注意，做适合孕妇的运动，而且，要视身体情况来运动。不宜过度运动。

第三，产后一定要戴束缚带!这个真的更重要。小夕用自身的教训告诉大家，产后用束缚带和不用还是有差别的。和我前后没差多久生产的朋友，剖腹产被医生强制带了束缚带，防止伤口开裂，我是顺产，就以为不用带，结果，我现在四肢瘦，肚子大，就像一个雪人。而人家是四肢，肚子都瘦，小肚子一点没有，平坦坦的，我是吃饱了就像五个月的孕妇，弄得我天天都不敢吃饱。

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