产后没奶水怎么办

孕妇也是要在产后进行催奶的，因为每个人的身体素质不一样，下奶的时间有的会出现晚的情况。所以产妇就应该在产后进行催奶。产后催奶的方法有很多种，产妇可以首先按摩自己的乳房，打开乳路，同时也要多吃一些帮助下奶的食物。

孕妇产后怎样催乳下奶

一、按摩

正确的按摩方式有助于奶水的分泌：

1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。

3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。

二、热敷

有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。

有助于孕妇下奶的食物，产妇也可以食用。

1、黄豆

黄豆也是帮助妈妈下奶的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有帮助妈妈下奶的作用，黄豆对皮肤也是有好处的。摄入黄豆最好的方法，当然是现磨豆浆。家里有豆浆机的朋友，真的可要好好利用哦。

2、核桃

核桃含有的脂肪可以促进胸部的发育，同时也是可以帮助新晋妈妈早点下奶。我们在平时熬汤的时候，可以适量加入核桃。当然我们也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不错的选择。据说，核桃浆，下奶的效果非常棒，大家不妨尝试一下。

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