准妈妈催奶也是一项技术活，如果手法不对可能完全达不到分泌乳汁的效果，或者还有可能导致奶水更加难出来，所以如果是有同样问题的女性们可以在看懂上面的手法后自己实践操作一下，再结合上面推荐的食物，应该是有比较大的帮助的。

孕妇产后没奶水怎么办啊

1、多喝催奶的汤水，食物。以下几个催奶的汤水和食物可参考，因每人体质不同，效果因人而异。但须注意的是吃催奶食物同时，妈妈仍需要多挤奶或多餵奶才能有提昇奶量的效果。

2、多让宝宝吸允奶头会加快乳汁分泌。

3、有些退奶的东西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦乳精，麦芽糖等。

怎样能让奶水变多，方法如下：

(1)确保乳腺经脉通畅

想要奶水充沛，那么必须要确保妈妈的乳腺经脉是通畅无阻的。对于刚刚产后没有及时下奶的妈妈，可以找专业的催乳师来疏通乳腺。

(2)多喝汤水

对于如何让奶水变多这个问题，相信老一辈的都知道母乳不足一定要多喝点汤水，并且需要注意的是汤水一定要是清淡的蔬菜汤为主，切勿喝太过于油腻的汤水，这样反而容易使宝宝出现拉稀的问题，因此千万不要在奶水不多的时候大量喝补汤，这样反而不是一个正确的做法。

(3)及时补充水分

相信生活中很多人总是在感觉口渴的时候才会想到喝水，这个做法对于哺乳期妈妈来说是非常错误的，因为妈妈必须要多补充水分，或者适量喝点豆浆、新鲜的果汁等，只有体液充足了奶水才会充沛，并且这样分泌出来的奶水才会更有营养。

产后没奶水除了乳腺不通外，还有可能是乳母情绪比较低，心情不太好，由于生病等等，都会影响到乳汁的分泌。因此，要想让产后的女性奶水多，不仅仅是要补充营养，情绪，体质等各方面都是十分重要的，都不可忽视。

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