2喝小米粥。能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。喝红糖水

3喝红糖水。坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。喝蔬果汁

4新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。

5喝沙参麦冬冰糖饮。原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。用法：每日一剂，少量多次服用。小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。喝梨蕉饮

6原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。用法：每日一剂，随时服用。小提示：适用于产后口渴，阴虚燥热明显者。

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