产后乳房大而且出现下垂，是比较常见的现象。其实无论是否进行母乳喂养，随着年龄的增长，女性的乳房都会下垂。怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房表皮就会有些松弛下垂。但是，哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。

除了给孩子哺乳外，给予乳房适当的支托，对维持乳房外形很重要。在怀孕当中，准妈妈应随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，来避免乳房下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣。不要为了贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的胸罩。保持乳房血液循环的通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都很有好处。

产后发汗时间与方法

产后发汗是每一个产妇都必须要做的，可以将产妇体内存在的湿气逼出来，从而提高产妇的身体抵抗力，一般发汗的时候在在产后30天，这时候可以通过饮用一碗发汗汤，然后蒙上被子，让身体的温度上升，从而出现出汗排汗的症状，这样就可以算是完整的度过月子期间了，大家要注意产后发汗不能超过3次。

顺产发汗最佳时间

产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。

产后发几次汗比较好，1-3次都可以。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑：顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的;月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。

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