产妇也不可以过度劳累，劳累过度很容易导致内分泌失调，身体抵抗力下降。除了饮食之外，调节好自己的作息规律，才可能尽快的调整好体内的内分泌，这样才可以避免胀气。

一般来说，剖腹产后几乎所有的产妇身体都会出现一些异常的状况，所以产妇平时要好好的调理身体。如果肚子胀气情况严重，可以在医生的指导下，选择食用一些健胃消食片等等，促进食物的分解，减轻肠胃的负担。

刨宫产后可以喝牛奶吗

众所周知，女性在经过剖腹产手术后的身体是十分虚弱的，而牛奶又是公认的营养丰富的食物，具有很高的补充微量元素的效果，那么剖腹产坐月子可以喝牛奶吗?这个问题一直困扰着产妇们。其实剖腹产坐月子期间是可以喝牛奶的，这不但可以帮助身体补钙，还有助于身体的恢复。

一、剖腹产坐月子可以喝牛奶吗

剖腹产是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。

剖腹产的产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝，得等到肠道功能逐渐恢复后再喝哦。

二、牛奶的饮用禁忌

无论为了美容还是补充营养，牛奶绝对都是一个好选择，想要变美牛奶是饮食当中的必须品，但是喝牛奶其实是有很多禁忌和秘诀的，方法不对的话，不但没有效果反而造成疾病。

不要加糖煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

菠菜与牛奶不搭吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

不与巧克力搭配边吃巧克力边喝牛奶，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用。

加热牛奶：加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。

不要过热70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

搭配蜂蜜牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。

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