剖腹产可以吃什么零食

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，饮食的安排与顺产有一定的差别，下面是剖腹产后的注意事项，专家提醒准备剖腹产的准妈妈们多了解了解，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。

一.产后饮食指导原则

1、术后一周内避免油腻的食物。

2、禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

3、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

4、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

5、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

6、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

7、发酵食物不要吃，以免胀气。

8、因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

9、生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

二.产后三周进补计划

第一周:

1、以清除恶露、促进伤口愈合为主

2、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

3、猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

4、甜点也可以帮助排除恶露。

5、子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

6、鱼、维他命C有助伤口愈合。

7、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周:

1、以防治腰酸背痛为主

2、食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

第三周:

1、开始进补

2、膳食可开始使用酒。

3、药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材

4、口渴时，可以喝红茶、鱼汤。

5、食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

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剖腹产坐月子的注意事项能不能吃盐

有很多孕妇们由于各种各样的原因无法正常的顺产，不得已剖腹产。然而很多人都没有剖腹产的经验，所以很多剖腹产的孕妇们都不知道该如果避免各种各样的问题，尤其是饮食，生怕自己不小心吃错了什么东西导致流产的各种各样问题，其中盐产生的问题最多。

是可以适当的吃点的，但是是需要注意饮食的清淡性和营养性的，最好是多吃易消化的食物比较好。产妇出汗多，并且要进行母乳喂养，每天应该保持摄取一定量的钠。盐中含有钠，新妈妈长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

剖腹产饮食注意事项

1、主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

2、不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

3、多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

4、多吃蔬菜和水果：既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

5、饮食要富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95g即可。

刚刚剖腹产的妈妈们在饮食方面要更加注意，这样才能保证孕妇的身体更好的恢复和正常的涨奶。但是最重要的还是孕妇要保证自己的好心情，避免患上产后抑郁症，这不仅是靠孕妇一个人的努力，还需要全家人的配合，毕竟剖腹产后的妈妈是很脆弱的。

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