北京月子餐

我们常听老人说，一定要做好月子，不仅仅要有充足的睡眠休息好，还要靠补充营养调养好。说到营养，老人便津津乐道鱼、肉、蛋等食品，但盲目的进补是不好的。而现代人更提倡做科学的月子餐，对产妇的身体恢复有很大的帮助。

北京月子餐配送

坐月子是产妇身体恢复的黄金时期，如果在坐月子期间都没有注意身体恢复的话，那么出了月子之后产妇的身体会大不如前。而选择剖腹产和顺产的孕妇在生产完之后，坐月子期间，她们所需要的食物营养也是不一样的。因为剖腹产在生产完之后会比顺产的女性气血亏损许多，因此剖腹产女性坐月子期间有哪些菜?

菠菜炒猪肝

菠菜100g，猪肝40g，姜丝10g，油4g.菠菜切段;猪肝切片，汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“菠菜炒猪肝”功效：

补血养肝，敛阴润燥;能有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。

肉末豆腐

豆腐50g，肉末30g，葱花10g，油4g.

豆腐切块，油煎双面金黄;肉末汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：

清热润燥，补益脾胃;具有促进消化、预防三高的效果。

玉竹炒莴笋

玉竹40g，莴笋100g，盐0.5g，油4g.玉

竹浸泡至软，和莴笋切丝;玉竹莴笋焯水5秒.

北京中医药大学科研成果——月子餐“玉竹炒莴笋”功效：

滋阴清热，养胃通乳;能促进排尿和乳汁的分泌，预防心脏病、结核病。

鸡腿肉100g，九层塔10g，姜片5g，油4g.

鸡腿肉去皮，切小块，过油煎;九层塔切碎.

北京中医药大学科研成果——月子餐“三杯鸡”功效：

行气温中，化湿消食;对营养不良、乏力疲劳、产后虚弱等有很好的食疗作用。

杏鲍菇炒肉丝

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